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香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害

香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害
香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害
香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害
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编辑时间 : 2019-11-09

  香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害

  

  我们都知道吸烟有害身体健康,而且每个烟盒上都写上了这句话,但是很多烟瘾较大的人还是很难将香烟戒掉,这是因为人们对香烟中的尼古丁会上瘾。但是长期吸烟的话,势必会对身体造成一定的伤害。那么长期抽烟的人想要判断自己的身体状况如何的话其实很简单:长期吸烟的人,这3个小测试,若你完不成,考虑戒烟吧!

  

  测试1:憋气

  

  很简单的一个做法,那就是捏住自己的鼻子,尝试一下自己能够多久不呼吸,如果你能够坚持到40秒以上的话,那么就说明你的肺部功能还行。但如果你连20秒都不能够坚持,那么就说明你的肺已经损伤了!

  

  测试2:爬楼梯

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香烟烟雾报警器告诉你长期吸烟的危害


  如若肺部健康,那么肺功能就会非常好,那么肺活量自然也不成问题。所以你可以通过爬楼梯的方式来测试一下你的肺活量,正常情况下,如若你一口气能够爬上3楼,而且3分钟内,呼吸就能够平顺,说明你的肺活量还不错。

  

  测试3:吹蜡烛

  

  把蜡烛放在桌子上,距离自己15厘米左右。然后将蜡烛点燃用力的吹,在这个距离之内没有将蜡烛吹灭的话,这个时候你可能就要考虑你心肺功能出现了问题,导致肺活量出现了下降,有时可能说明就要考虑戒烟了。

  

  长期抽烟的平时可多吃这些食物来清除肺部的烟毒:

  

  1、葡萄:常吃葡萄还可以清除肺部的毒素,起到对肺部净化的效果。并且葡萄还有着很好的润肺祛痰的功效,对于一些经常吸烟的人们引起肺部痰多咳嗽的症状,是可以常吃一些的葡萄。

  

  2、苦瓜:苦瓜大家应该很熟悉,对身体有非常好调理作用,清肺部吸烟引起的毒素,对排烟毒效果也是特别好。用开水冲泡服用,能清热、润肺,对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。